Lezioni di Hatha Yoga Flow da 75' adatte a tutti i livelli, con pratica fluida e dinamica, guidata dal respiro e attenzione agli allineamenti.
La lezione combina asana tradizionali, sequenze in flow e rilassamento finale, con varianti per principianti e praticanti più esperti.
Benefici: maggiore forza, concentrazione e flessibilità, riduzione dello stress, miglior ascolto del corpo.